Hipopresivos
¿Buscas mejorar tu postura y fortalecer tu cuerpo sin impacto?
La gimnasia abdominal hipopresiva es una disciplina basada en ejercicios posturales, respiratorios y de control corporal que permiten trabajar de manera profunda la musculatura abdominal y el suelo pélvico.
¿Cómo son las clases?
Las clases de hipopresivos combinan posturas, respiración consciente y periodos de apnea espiratoria para activar la musculatura abdominal profunda y trabajar el cuerpo desde dentro, sin generar un aumento de presión en la zona abdominal.
A través de una práctica progresiva y adaptada a cada persona, trabajamos el suelo pélvico. También puede ayudar a mejorar la diástasis abdominal, reducir el perímetro de la cintura, aliviar determinadas molestias de espalda y favorecer la recuperación posparto.
Conoce los beneficios de los hipopresivos
- Mejora de la conciencia corporal y propiocepción
- Favorece la coordinación entre respiración y movimiento
- Mejora la estabilidad del tronco
- Ayuda a mejorar la alineación y la postura corporal
- Puede ayudar a prevenir determinadas molestias derivadas de una mala postura
- Fortalecer desde dentro
- Reconectar con tu cuerpo
- Reducir el estrés
Precios
*Combinables con otras clases