Qué es

La traducción exacta de Yoga es unión, unión entre cuerpo, mente y espíritu o emoción. La cohesión entre ellos.

Combino diferentes estilos de yoga como Hatha yoga, Vinyasa yoga, Karma yoga, Ashtanga yoga y Yoga restaurativo. A esta combinación de estilos, lo denomino "Yoga Flow".

He creado una estructura de clase de yoga, en la que incluyo, técnicas de respiración o meditación (Pranayamas), calentamiento, posturas de pie, posturas de equilibrio, posturas de suelo, un apartado personal y posturas finales. (asanas).

Practicamos, además, mûdras o yoga de las manos, kriyas y cantos de mantras.

El yoga es mucho más que una actividad, es una disciplina holística que te acerca al presente.

Atención plena al eterno instante.

Si quieres conectar contigo, para poder conectar mejor con el mundo, te invito a probar una sesión de Yoga.

Beneficios del Yoga

Sin duda, son muchísimos los beneficios que nos aporta el yoga, pero queremos destacar estos:

• Alivia muchos dolores crónicos mejorando la calidad de vida.
• Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Mejora la concentración.
• Refuerza nuestro sistema inmune.
• Protege y cuida tu espalda, aumenta la flexibilidad y la fuerza.
• Mejora la estabilidad y el equilibrio.
• Aumenta la confianza en uno mismo.
• Los ejercicios también ayudan a relajar tu mente y despertar la conciencia del cuerpo.

El yoga cambió mi vida, ¿te animas a que cambie la tuya?

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