Qué es

Es un método basado en la combinación de la esencia del Yoga con la energía de los ejercicios dinámicos de Pilates.

Se considera un sistema muy completo, ya que une lo mejor de ambos mundos.

La unión del control mental y la flexibilidad del yoga con la fuerza y tonificación del pilates.

Esta disciplina te ayudará a alcanzar el equilibrio corporal y anímico.

¡Anímate a probar una clase!

Beneficios del Yoguilates

• Te ayuda a mantener higiene en la postura.

•  Flexibilidad y elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos, etc.

• Mayor fuerza muscular.

• Equilibrio, cuerpo, mente y espíritu (emoción).

• Previene contracturas musculares y lesiones.

• Menos dolores (eficacia contra el dolor lumbar y facilita la rehabilitación).

• Aumenta la capacidad respiratoria.

• Tonifica y reafirma todas las zonas del cuerpo.

• Especial atención en la zona del abdomen, del vientre y de la pelvis.

• Reduce el estrés y combate la depresión.

Precios