YoguiLates

Una actividad que te ayudará a mejorar tu postura, tu respiración y tu equilibrio.  Siéntete más flexible, más fuerte y más relajado/a 

¿Te gustaría disfrutar de los beneficios del yoga y del pilates en una sola clase?

El Yoguilates es una disciplina que combina los principios del yoga y del pilates para crear una práctica completa y armoniosa.

En cada clase, se realizan ejercicios de calentamiento, estiramiento, tonificación y relajación, adaptados al nivel y las necesidades de cada alumno.

Se trabaja el cuerpo y la mente de forma integral, buscando el bienestar físico y emocional.

El Yoguilates es una actividad ideal para cualquier persona que quiera cuidarse y sentirse mejor. No importa tu edad, tu condición física o tu experiencia previa.

¿Cómo son las clases de Yoguilates?

Empezamos con un calentamiento suave para preparar el cuerpo y la mente para la práctica.

Realizamos una serie de ejercicios de Pilates, sin máquinas, para trabajar la fuerza, la estabilidad y la alineación corporal. Se enfatiza la respiración y el control del centro o “core”

Seguimos con una serie de posturas de Yoga, para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad articular. Se busca la armonía entre el movimiento y la respiración.

Terminamos con una relajación final, para liberar las tensiones y calmar la mente. Se practican técnicas de meditación y visualización positiva.

Conoce los beneficios del HipoPilates

Te cuento de todos los beneficios del Yoguilates

Precios

1 día a la semana – 40€ /mes*
2 días a la semana – 55€/mes*
3 días a la semana – 70€/mes*
4 días a la semana – 75€/mes*

*Combinables con otras clases

¡Ven a probar una clase de Yoguilates Gratis! Te esperamos con los brazos abiertos en Mudakushalin