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Qué es
El método Pilates fue diseñado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.
Es un conjunto de movimientos controlados, con el fin de fortalecer la musculatura estabilizadora del cuerpo, para mantener el equilibrio, la coordinación corporal y la firmeza de la columna vertebral.
Es un sistema idóneo para usarse como prevención de lesiones y en el caso de dolencia física, actúa como terapia de rehabilitación.
Por último, destaco, una frase/ lema que utilizo mucho en mis días:
“Cuerpo en movimiento, cerebro en crecimiento.”
¿Te gustaría sentir el bienestar físico y mental que transmite el método Pilates?
Beneficios del Pilates
- Corrige malas posturas, reforzando la musculatura de la espalda.
- Tonifica la musculatura de brazos, piernas y CORE.
- Aporta flexibilidad.
- Mejora la estabilidad.
- Reduce el estrés.
- Aporta sensación de bienestar.
Decía el creador del método Joseph Pilates:
"Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz".
¡Animate a probar la felicidad a través del movimiento!