Qué es

El método Pilates fue diseñado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.

Es un conjunto de movimientos controlados, con el fin de fortalecer la musculatura estabilizadora del cuerpo, para mantener el equilibrio, la coordinación corporal y la firmeza de la columna vertebral.

Es un sistema idóneo para usarse como prevención de lesiones y en el caso de dolencia física, actúa como terapia de rehabilitación.

Por último, destaco, una frase/ lema que utilizo mucho en mis días:

“Cuerpo en movimiento, cerebro en crecimiento.”

¿Te gustaría sentir el bienestar físico y mental que transmite el método Pilates?

Beneficios del Pilates

• Corrige malas posturas, reforzando la musculatura de la espalda.
• Tonifica la musculatura de brazos, piernas y CORE.
• Aporta flexibilidad.
• Mejora la estabilidad.
• Reduce el estrés.
• Aporta sensación de bienestar.

Decía el creador del método Joseph Pilates:

"Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz".

¡Animate a probar la felicidad a través del movimiento!

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